Sa srcem, na tvojoj strani.

INTEGRATIVNA TJELESNA PSIHOTERAPIJA

Povezivanje sa sobom iznutra – s onim što misliš, osjećaš i kako te tvoje tijelo vodi.

TIJELO

Tijelo pamti i zna reći ono što riječi ne znaju. Dah, glas, pokret i tjelesne senzacije vode prema cjelovitijem doživljaju sebe i svog iskustva.

DUH

Prisutnost i osjećaj povezanosti - sa sobom i s drugima. Unutarnji mir nije odsustvo izazova, već sposobnost da ostanemo s onim što jest.

UM

Misli, osjećaji i obrasci ponašanja oblikuju naš doživljaj svijeta. Njihovim osvještavanjem stvaramo više prostora za promjenu i rast.

Kako znati kada potražiti podršku?

Izazovi su sastavni dio života. Ponekad ih možemo savladati sami, a ponekad nam je potrebna dodatna podrška.

Možda je vrijeme za podršku ako:

  • Osjećaš napetost i ne možeš se opustiti

  • Osjećaš se anksiozno ili već doživljavaš panične napade

  • Osjećaš tugu, gubiš interes ili se povlačiš iz svakodnevice

  • Imaš poteškoća u komunikaciji i odnosima

  • Imaš nisko samopouzdanje i sumnjaš u vlastite odluke

  • Ponekad ti je teško osloboditi se utjecaja prošlih iskustava i osjećaja krivnje

  • Proživljavaš veliku životnu promjenu – razvod, selidbu, promjenu posla ili gubitak bliske osobe

Psihoterapija i savjetovanje nisu rezervirani za teške periode – tu su i kad želiš bolje razumjeti sebe, poboljšati odnose, živjeti s više lakoće ili kad postoji izazov koji želiš riješiti.

  • Osjetljivost kao dar

    Osjetljiviji/a od drugih? Možda si zapravo ono što ovom svijetu nedostaje

    Lako te dotaknu emocije drugih, sitni detalji ne izmiču tvom pogledu, a buka te umara? Moguće je da pripadaš skupini visoko osjetljivih osoba – onih koji svijet oko sebe i unutar sebe doživljavaju intenzivnije.

  • Što AI može, a što ne može

    Emocije nisu algoritmi. Zašto umjetna inteligencija ne može zamijeniti terapijski odnos?

    U svijetu u kojem odgovore tražimo od digitalnih asistenata, postavlja se važno pitanje: može li tehnologija zamijeniti toplinu, razumijevanje i podršku koju dobivamo u odnosu s drugom osobom?

  • Autentičnost ili neodgovornost

    Autentičnost ili izgovor? Kad “biti svoj” postane izgovor za neodgovornost

    Autentičnost je postala riječ koja sve češće odzvanja. Što zapravo znači biti autentičan? Tanka je linija između izražavanja sebe i zanemarivanja drugih – i zašto prava autentičnost uvijek uključuje svijest i odgovornost.

  • Za promjenu je potrebno vrijeme

    Osvještavanje i odluka nisu dovoljni. Zašto za promjenu treba vremena (i ponavljanja)?

    Svatko tko je pokušao promijeniti naviku – a kamoli način razmišljanja – zna da promjena zahtijeva strpljenje, dosljednost i podršku. Mnogi odustanu jer je proces dugotrajan, no zašto je to tako?

  • Spiralni model psihoterapije

    Isti problem, dublji sloj. Što otkriva spiralni model psihoterapije?

    Mnogima se događa da se tijekom psihoterapijskog procesa vraćaju istim temama, no to ne znači da se vraćaju na isto mjesto. Ljepota spiralnog modela jest u tome što omogućuje reinterpretaciju prošlih iskustava.

Istraži blog

Prostor koji je stvoren s namjerom da dopusti ono što je stvarno.

Savjetodavna praksa Sa srcem proizašla je iz osobnog traganja, pogrešaka i učenja – ali i iz ljubavi prema životu i ljudima. Sada u nepredvidljivosti vidim ljepotu, jer otvara mogućnost da sve bude moguće.

I što ako – baš sve bude dobro?

“Tvoja će vizija postati jasna tek kada pogledaš u svoje srce. Tko gleda izvan svog srca – sanja. Tko gleda unutar svog srca – budi se.”
— C.G. Jung